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　　随着现代生活节奏的加快，工作和生活的压力越来越大，锻炼似乎成了奢侈品。然而，科学合理的运动不仅能提升身体健康，还能帮助我们保持良好的心态。但在日常生活中，有些关于锻炼的认知其实是误区，可能让你的运动效果大打折扣，甚至对身体造成伤害。本期荆楚社科讲坛，张德胜教授将以《再忙也别忘了锻炼——日常生活中关于锻炼的12个误区》为题，阐释锻炼作为基础的体育概念，拆解关于锻炼的12个常见误区，带来科学锻炼全攻略。

　　张德胜，武汉体育学院新闻传播学院二级教授、博士生导师，国家社科基金重大招标项目首席专家，国家级线下一流本科课程《体育解说评论》负责人，国家级线上一流本科课程《体育与社会》负责人，国家体育总局体育决策咨询专家，湖北省首届“最美社科人”、湖北省有突出贡献中青年专家、省级教学名师、楚天学者特聘教授、湖北十佳师德标兵、湖北省高校优秀网络达人（抖音“德胜说”主持人）、省科普基地“东湖读吧”读书会创始人，专事体育全媒体传播与体育外交研究。