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　　天津津市举重摔跤柔道拳击跆拳道运动管理中心党总支书记、主任，昆明路小学校外辅导员佟文表示，长时间的假期加上过年期间生活无规律，让部分学生的关节和肌肉处于僵硬状态，因此开学后不要马上进行剧烈运动，一定要逐渐预热，使身体慢慢进入状态，以便为正式锻炼做好准备，可以多参加非身体接触性的体能练习和以增强心肺功能为主的单人项目，如跳绳、踢毽、慢跑、武术、健身操等。家长可以根据孩子个体状况充分和老师、班主任沟通，做好调整，一定要循序渐进、科学锻炼。